SAN YOU HUI
三 友 慧
芳香疗法中，很多精油可以帮我们身心放松，安稳的进入睡眠状态，提高我们的休息质量。比如檀香、花梨木，这两种精油都是木质精油，气味带着木质的香气，能让人心绪平静。很多冥想打坐者，都喜欢用香炉焚烧檀香，就是这个道理。
再比如金合欢、橙花、天竺葵、菩提花，这些花朵类的精油，气味或清香或恬淡，它们可以让紧绷的精神和身体放松，解除身体压力，同时也有抗忧郁抗焦虑的作用，对于精神上的深层放松很有效果。